Evet şekilde görüldüğü üzere hala erteleme, konsantrasyon, dikkat dağınıklığı ve internet bağımlılığıyla uğraşıyorum ergenler gibi.. Bu bulduğum infografik çok hoşuma gitti, güdüleyici buldum şahsen, inşallah önerilere uyabilirim. 7 adımda dikkat dağınıklığıyla başetme yöntemlerini sıralamış, aslında bunların hepsi bir bütün halinde uygulanması gereken şeyler. 1-Çalışma metodu: Çalışırken zamanlayıcı kullan(mutfak saati gibi) 50 dakika çalışıp 20 dakika ara ver. Bilgisayardan/internetten uzak dur. Çalışırken kağıt-kalem kullan. 2-Çalışma alanını düzenle: 10 dakikanı masanı düzenlemeye ve günlük plan yapmaya ayır. Yalnızca bir konuyla meşgul ol. Masanda yalnızca konuyla ilgili kitap/makale (bir kaynak) bulunsun. 3-Dijital teknoloji detoxu: Sosyal medyadan, internet bağlantısından, telefondan uzak dur. Bunlara harcayacağın vakti ailene, arkadaşlarınla sosyalleşmeye, kitap okumaya, dinlenmeye ayır. 4-Bağımlılık için destek: Kişisel gelişim kitaplarından yardı...
Başlamak bitirmenin yarısıdır!!